03.02.2023 um 16:30, Reha Fit Schaumberg GmbH, Zum Erlebnispark 3, 66636 Tholey

Unverbindlich ausprobieren!

Die Kursleiterin Philine Schreier vom Reha Fit Schaumberg GmbH bietet in Kooperation mit dem Verein Region Vital e.V. einen kostenlosen Schnupperkurs „Entspannt ins Wochenende“ an. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen können ganz unverbindlich einen Einblick in das Gebiet der Entspannung gewinnen und danach entscheiden, ob Interesse an einer weiteren Teilnahme am regelmäßigen Kurs besteht.

Ablauf:

• 15-20 Min : Vorstellung Kursleitung, Vorstellung Kursinhalte, Vorstellung Kursteilnehmer
• 30 Min: Progressive Muskelentspannung in Verbindung mit Eutonie- Übungen & Muskelentspannungstechniken

• 30 Min:Autogenes Training in Verbindung mit Fantasiereisen und Achtsamkeitsmeditation

Ziele des Kurses:

• Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
• Steigerung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
• mehr Ruhe und Gelassenheit
• Abbau von Schlafstörungen
• Abbau von körperlichen Stresssymptomen
• Stressbewältigung durch Bewegung und Atmung
• Beruhigung des vegetativen Nervensystems

Kursleiterin: Philine Schreier

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung
• dicke Socken
• Decke

Anmeldungen können entweder über folgenden Button oder an der Information des Reha Fit Schaumbergs erfolgen.